Velkommen til vår Trivselscoach
- Ønsker du mer motivasjon, trivsel og overskudd?
- Vurderer du å gjøre endringer/justeringer i livet privat eller på jobb?
- Ønsker du mindre stress og mer balanse mellom jobb og fritid?
- Ønsker du å sette deg nye mål og kanskje våge å gjøre noen nye valg?
Svarer du ja på noen av disse spørsmålene så kan samtaler med en profesjonell Trivselscoach vise seg å bli inspirerende og spennende.
| 
|
Fra Stress til Trivsel
Stress innebærer at man opplever ubalanse mellom krav, ressurser og forventninger i en gitt situasjon. Ubalansen utløser en alarm, tankemessig, følelsesmessig og fysiologisk.
Følgende symptomer på usunt stress kan være:
Fysiske:
Indre uro
Hodepine
Hjertebank
Hyppige infeksjoner
Forverring av kronisk sykdom
Psykiske symptomer
Ulyst
Svette
Trøtt
Hukommelsessvikt
Konsentrasjonssvikt
Anspent/muskelspenninger
Angst/panikkangst
Nedsatt humoristisk sans
Deprimert
Uforklarlige smerter
| Adferd:
Søvnløshet
Glemmer fort
Mindre sosial
Uengasjert
Kritiske og irritert
Ustruktur
Sinne
Manglende overskudd
Nedsatt prestasjonsevne
Ubesluttsomhet
Økt bruk av stimulanser
Usosial
Hyperventilering
Tar lettere til tårer
Økt sykefravær
Urolig
|
Vår Trivselscoach har “verktøyene” som hjelper deg tilbake til en mer trivelig og motiverende hverdag.
Vekst, utvikling, overskudd og motivasjon
Gjør som mange ledere og toppidrettsutøvere, få din metale mentor/trivselscoach. Det handler om livskvalitet samt det å ta vare på seg selv.
Aktuelle områder og tema kan være:
Jobb:
Fra stress til trivsel
Fra uro til trygghet
Fra ustruktur til struktur
Prestasjonsangst
Finn riktig jobb/arb.oppgaver
Finn dine styrker og "suksesser"
Bygg opp troen/tilliten til deg selv
Mer "lek", glede og kreativitet
Hvordan finne din plass på jobb/teamet
Fokus på den vanskelige samtalen
Trivselsledelse
Finn din "mission" og retning
For timeavtale ta kontakt med Stavanger Soneterapi tlf.51536540
| Personlig vekst og Samliv:
Kommunikasjon, relasjoner og samspill
Foreldre, barn og ungdom
Balanse mellom familieliv, karriere og samliv
Trivsel i samlivet – forebyggende samtaler
Samlivsvansker/utfordringer
Videreutvikle/styrke parforholdet
Samlivsbrudd, hvordan komme videre
Elever og Studenter:
Redsel for å presentere/stå foran klassen
Depresjon og angst
Følelsen av ikke være “god nok”
Finne sin plass i klassen/gruppen
Bygge opp troen på seg selv
Prestasjons angst / “frøken, mister flink”
Struktur
Forhold til mor/far, søsken og venner
Valg av skole “ hva skole skal jeg velge og hvilken retning”.
|
Følgende datoer er Elisabeth hos Stavanger Soneterap
Onsdag 5 oktober klokken 08.00 til 17.30
Tirsdag 11 oktober klokken 08.00 til 17.30
Torsdag 20 oktober Klokken 08.00 til 12.00
Torsdag 3 november klokken 08.00 til 17.30
Hver tirsdag fra 8 november:
Tirsdag 8 november klokken 08.00 til 17.30
Tirsdag 15 november klokken 08.00 til 17.30
Tirsdag 22 november klokken 08.00 til 17.30
Tirsdag 29 november klokken 08.00 til 17.30
Tirsdag 6 desember klokken 08.00 til 17.30
Tirsdag 13 desember klokke 08.00 til 17.30
Tirsdag 20 desember klokken 08.00 til 17.30
Priser:
1100.- kroner pr. time
Elever og studenter med studentbevis kroner 790 pr. Time
| 
